Programa de gerenciamento de peso nº 1 na América do Norte
Desenvolvido pela Dra. Halima Serrar, uma Doutora em Medicina certificada em Marrocos, PhD em Farmacologia e Naturopata Certificada no Canadá. Ela é a fundadora do programa de controle de peso ZinaCal e desenvolveu formulações e suplementos medicamente fabricado em uma instalacao registrada pepa FDA para ajudar homens, mulheres e crianças a alcançar e manter seu peso ideal para a vida. Esses suplementos são livres de OGM e fabricados em instalações com certificação GMP nos Estados Unidos. Os suplementos de ZinaCal contêm ingredientes medicinais de plantas, vitaminas e minerais.
RESULTADOS EM 6 SEMANAS:
(Esses resultados são baseados na experiência típica de nossos clientes.)
Perca 15 a 25 polegadas dos quadris, coxas, estômago e braços (média de 6 semanas) *
Perca uma média de 22 a 40 libras em 6 semanas * (10 a 18 kg)
Melhoria geral da insulina (sangue Níveis de açúcar), sistema imunológico, níveis de energia e bem-estar. *
Diminui drasticamente o cortisol + melhora a função da tireóide. *
Controle os desejos de açúcar + carboidratos. *
Hormônios do estresse drasticamente mais baixos + melhora o humor. * > Melhore a digestão e elimine os sintomas de vazamento intestinal. *
Controle a alimentação emocional + apetite voraz. *
Estómago mais liso em 24 horas. *
Melhora a saúde dos cabelos / unhas e a elasticidade da pele. *
Aumenta bem- Being + Sex Drive. *
Melhore os níveis de energia + Elimine o nevoeiro cerebral *
RESULTADOS INDIVIDUAIS PODEM VARIAR:
Alguns de nossos pacientes perderam até 60 kg em 6 meses.
Após 5 a 10 semanas, pacientes com diabetes, pressão alta, colesterol e doença hepática gordurosa tiveram sem sinais de sintomas e foram encontrados exames de sangue normais. Os médicos que trataram interromperam a medicação após participar do Programa ZinaCal.
O PROGRAMA CONSISTE EM
→ Programa Alimentar ZinaCal: 6 Princípios
→ Estilo de vida ZinaCal: Atividade Física e Bom Sono
→ Suplementos ZinaCal: ZinaSlim, ZinaBoost, ZinaDetox e ZinaBalance
Programa Alimentar ZinaCal
As regras a seguir para ajudar a prevenir a obesidade, diabetes e evitar doenças crónicas associadas: Há seis princípios a seguir (que constituem um todo sinérgico)
- Primeiro acredite que é possível. Sem esse princípio, nada será feito com seriedade.
- Siga o programa ZinaCal. Faça uma dieta diária ZinaCal com nutrientes (vitaminas, minerais, antioxidantes) e suplementos ZinaCal.
- Cozinhe sua comida com vapor suave o mais rápido possível.
- Atividade física.
- Sono restaurador: qualidade e quantidade.
- Aplicar rigorosamente durante as primeiras seis semanas.
Regras Gerais:
O consumo de um óleo equilibrado em OMEGA-6 e OMEGA-3:
Idealmente, um ômega-3 para quatro a cinco ômega-6. Um desequilíbrio a favor do ômega-6 promove inflamação, alergias, cânceres, tromboses com os riscos de acidentes vasculares que envolvem. (cardíaca, ocular, cerebral, renal)
Azeite, um óleo equilibrado em ômega-6 e ômega-3, óleo de gergelim e coco, leite de amêndoa, abacate, coco, azeitona, manteiga de casca e amêndoa e nozes e sementes (linhaça, gergelim e chia).
Ervas, temperos e condimentos aromáticos
Ervas e temperos aromáticos: Você pode consumir o quanto quiser, desde que leia atentamente os rótulos.
Molho: diga adeus ao ketchup e ao chutney e substitua-os por mostarda, rábano e salsa que são garantidos “sem glúten” e que não contêm trigo, soja ou açúcar. Tenha cuidado com produtos embalados em fábricas que processam alimentos de trigo e soja.
Cozedura a vapor suave
A idéia não é preservar vitaminas ou minerais, mas a estrutura dos alimentos. Cozinhar acelera reações químicas nos alimentos. Sob certas condições, cria complexos resistentes à ação de enzimas, em particular agentes de glicação. Não temos nenhuma enzima capaz de eliminá-los, reduzindo-os a moléculas inocentes. Estes são “poluentes” que exigirão intenso trabalho de despoluição pelo sistema imunológico, desviando-o de seu objetivo prioritário, que é destruir vírus, bactérias, parasitas, células cancerígenas …
VVITAMINAS, MINERAIS E ANTIOXIDANTES
Nossa dieta está esgotada em micronutrientes e como ingerimos menos de um século atrás, hoje somos todos deficientes em vitaminas e minerais. Vitaminas e minerais são micronutrientes. Eles não fornecem calorias. Eles são essenciais para o corpo e devem ser fornecidos pelos alimentos.
Sob certas condições, tabaco, álcool, poluição, doenças inflamatórias, reações de defesa imunológica … o corpo começa a produzir muitos radicais livres. Para combater esses “oxidantes”, existem “antioxidantes” encontrados em frutas e vegetais, chá, vinho, especiarias (vitaminas C, E, carotenóides, polifenóis).
Poder antioxidante de frutas e legumes.
O programa ZinaCal recomenda uma dieta saudável rica em alimentos que fornecem vitaminas do grupo: B, C, E e vitamina D3. Minerais como magnésio, zinco. Antioxidantes como selênio, beta-caroteno, licopeno e luteína e (este último pode ser incorporado ao óleo balanceado em ômega-6 e ômega-3).
“Estou sempre com fome”
FALSO! Esses fatores influenciam sua percepção.
ATIVIDADE FÍSICA
Estilo de vida sedentário:
Um estilo de vida sedentário mata tanto quanto o tabaco.
4% das mortes estão relacionadas à manutenção da posição sentada em mais de 3 horas…
Essa taxa sobe para 6% quando a pessoa permanece sentada por 4 horas.
Benefícios do exercício e da atividade física:
Controle da inflamação
Maior sensibilidade à insulina
Melhor controle do açúcar no sangue
Quanto mais você se move diariamente, mais protege seu cérebro:
Maior taxa de FNIC: diminui o apetite, fortalece as conexões entre os neurônios e ativa a neurogênese. Aumentando o tamanho do centro de memória e melhorando suas funções cognitivas – memória, expressão oral.
Soluções e dicas:
- 30 minutos de caminhada por dia
- Mova-se pelo menos 3 minutos a cada 2 horas
- Estacione o carro um pouco mais
- Aeróbica, natação, ciclismo, caminhada ou caminhada rápida 5 vezes por semana por pelo menos 20 minutos
- Qualquer atividade física, como cozinhar, lavar a louça, jogar cartas, empurrar uma cadeira de rodas ou fazer a limpeza.
Há evidências de que três sessões de dez minutos são tão benéficas quanto uma sessão de trinta minutos. Então, por que se privar disso?
Consequências:
Doenças metabólicas: Diabetes, HTA
Câncer de Cólon e Ginecológico
Doenças neurodegenerativas: Alzheimer
SLEEP
Os distúrbios crônicos do sono interrompem o trabalho dos genes, regulam os hormônios e aumentam o risco de declínio cognitivo. O cérebro é afetado mais do que qualquer outra parte do corpo pela qualidade e número de horas de sono. Observar um ciclo natural de sono / vigília é essencial para o bem-estar geral.
Um estilo de vida saudável começa com uma boa noite de sono!
A falta de sono afeta seu apetite e corpo.
Diminui os níveis de leptina (20%)
Resultado
dores de fome e aumento do apetite
Quer comer alimentos ricos em calorias e carboidratos: doces, lanches salgados e alimentos ricos em amido
Nenhum medicamento ou suplemento dietético disponível O planeta ainda conseguiu reequilibrar os níveis de leptina.
Papel da leptina:
Coordenação das respostas metabólicas e hormonais.
Regula a resposta à inflamação.
Proteção contra a maioria das patologias relacionadas ao envelhecimento. Aumente a expectativa de vida.
O consumo excessivo de carboidratos promove: Resistência à insulina, leptina e interrompe o controle de peso.
Aumenta o nível de grelina
resultado
secretado especialmente quando o ciclo de sono / vigília é interrompido e aumenta a sensação de fome.
Incomoda o metabolismo.
Aumenta quando você vai dormir em horários estranhos, você sente fome e, para satisfazê-lo, tende a favorecer alimentos ricos em carboidratos e pobres em nutrientes, que, uma vez digeridos, se transformam em gordura.
Dicas para um sono reparador
- Durma em horários regulares.
- Faça uma pausa.
- Evite estimulantes:
Nicotina-Cafeína: evite consumir alimentos ou bebidas que os contenham após as 14:00 - Analgésicos:
Para dores de cabeça quase todos contêm cafeína. - O álcool ativa a secreção de adrenalina e interrompe a produção de serotonina, um neurotransmissor que promove o sono.
- Idealmente, vá para cama três horas após a última refeição.
- Evite consumir alimentos difíceis de digerir.
- Escolha alimentos ricos em triptofano.
- Evite dispositivos eletrônicos.
Suplementos ZinaCal
Para a prevenção de:
Obesidade
Doença Metabólica
Diabetes
Pressão alta
Colesterol
Fígado gordo ou pancreatite e
Osteoartrite
Apneia do sono
Perda de peso pré-cirurgia
Infertilidade
Inflamação da próstata
Transtorno por déficit de atenção e hiperatividade
Doenças crônicas
Se você perder 10 ou 150 libras, estamos confiantes de que podemos ajudá-lo!
O programa de estilo de vida saudável inclui:
Lista de alimentos saudáveis
Lista de porções
Dicas de culinária
Conselhos para dormir
Conselhos sobre exercícios
Pessoal, siga o acesso ao seu treinador para perda de peso (* email de distância!)
Programa de alimentação saudável para pessoas com doença crônica: Diabetes, desequilíbrios hormonais, SOP, necessidades alimentares especiais e problemas de tireóide …….
Todos os suplementos ZinaCal são seguros, eficazes e fabricados nos Estados Unidos da mais alta qualidade, todos os ingredientes naturais em nossos laboratórios médicos registrados pela FDA.